饮用红酒绝对不能犯的三件事情

相对烈酒或啤酒,红酒对身体健康有着更多的好处。不过,在红酒饮用过程中,有一些错误是会影响身体健康。

 

以下为三个常见错误。

 

1.喝完红酒后马上睡觉

 

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红酒能降低体温,加速荷尔蒙释放,加快体内新陈代谢,能更好地帮助入睡。故此,很多人养成了在睡觉前喝一杯红酒的习惯。但是,酒精同样能扰乱人正常的睡眠。如果喝完红酒立即去睡觉,就有可能会干扰睡眠,影响睡眠品质,让人在凌晨中醒来。所以,如果有睡前喝红酒的习惯,请改至睡前两个小时饮用红酒。

 

2. 用红酒代替运动


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尽管研究表明红酒对身体有许多益处,例如:抗氧化、控制体重、加快新陈代谢等,但是,红酒的好处并不能代替运动出汗对身体的好处。要保持身体健康,则应该坚持运动,以运动为主轴,再以适量的红酒作为辅助。

 

3. 过量饮用红酒

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研究表明,每天饮用1-2杯红酒对身体有不小的益处,尤其是对心脏等器官,有保护作用。但是,凡事也不能过多,过量的酒精会增加心脏病的几率,还会对身体其他方面有所损害。

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